hart_voor_bewegen
𝙵𝙸𝙴𝚃𝚂 ‘𝙴𝙼 𝙴𝚁𝙸𝙽🚴🏼♀️Het weekend. Hoe was de week? Snel voorbij? Kwam er geen eind aan? Toe aan vakantie? Hoe voelt je lijf? Zin in meer?💪🏼. Maak je tijd voor reflectie? Structureel? Mij helpt het wel. Gisteravond wist ik nog niet wat ik aan beweging zou gaan doen vandaag. Vroeger deed ik dat anders. Eenmaal iets gepland, dan ging ik dat ook doen. Consistentie👊🏼 Bijstellen was geen optie. Het gevolg was dat de activiteit niet goed aansloot bij het moment. Dat levert me blessures en vermoeidheid op en mentaal gaat het dan ook niet lekker. Je merkt dan goed hoe sterk de relatie is tussen in elk geval je gevoel, je lijf, je hoofd, je energie. Persoonlijk houd ik niet van schema’s en al dat plannen. Go with the flow. Even inchecken in de ochtend. 🧘🏼♀️Hoe zit ik in mijn lijf, hoe zit ik in mijn hoofd en welke gevoelens neem ik waar? Waar heb ik behoefte aan? Een wandeling of is er een basis voor een potje pittige krachttraining? Het helpt mij om een doel te hebben op de dag, te focussen waarop ik vind dat dat nodig is. Dit geeft richting en helpt ook grenzen te stellen. Grenzen op alle niveaus. Tuurlijk loopt dat ook weleens scheef. Maar. Elke dag is de eerste dag van de rest💫. Deze foto heeft Rob gemaakt. Ik houd wel een beetje van deze fiets 😁. 📸 @robsportfotografie_ www.hartvoorbewegen.nl #hartvoorbewegen #dagelijksreflecteren #holistisch #girlsonbikes #cube #weekend #endóór #racefietsen
Reactie plaatsen
Reacties